Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!
Ena stunden är du i denna fantastiska relation med en kvinna som du inte kan få nog av, och i nästa stund befinner du dig ensam. Det som började som skratt, kärlek och sällskap har långsamt försvunnit och du sitter kvar med det som känns nästan som ingenting.
Du går för att äta på din favoritrestaurang bara för att upptäcka att dina smaklökar har blivit tråkiga. Dina favoritlåtar på radion gör dig inte längre på det positiva humöret, och du börjar undra om du kanske har världens sämsta musiksmak. Allt börjar kännas dystert, det är som om den färgstarka värld du levde i inte längre existerar.
Uppbrott kan vara svårt att komma över, och de ställer dig inför en verklig utmaning att acceptera förändring. Vi vill alla komma förbi denna smärta och smärta omedelbart, men när livet spelar ut kommer vi att förstå att omedelbar tillfredsställelse inte alltid händer när vi vill ha det som mest.
Och du och jag vet båda, det enda sättet att studsa tillbaka och komma tillbaka i saker och ting är att komma över förhållandet: Lättare sagt än gjort.
Vi känner alla till talesättet "det finns någon annan där ute", men när du försöker komma över ett uppbrott blir sanningen i den frasen otroligt grumlig. Och oavsett hur mycket vi inte vill tro det eller acceptera det, kommer vi förr eller senare att verkligen komma till denna metod.
1. Närmar sig ett uppbrott med rätt tänkesätt.
Nu är det dags att sluta rehashing gamla minnen, misstag och andra gissa allt du gjorde fel i förhållandet. Du vänder dig till vänner och frågar dem vad som gick fel och förväntar dig att de ska ge dig enkla svar, men de har ärligt talat inga. De var inte i förhållandet, du var det.
Du måste lägga ner skivorna med sorgliga låtar och stänga av den deprimerande filmen på tv: n. Sluta ge dig själv en påminnelse om anledningen till varför du är ledsen i första hand.
Förstå att uttrycka dina känslor är det bästa sättet att gå framåt, men att dröja i ett deprimerat tillstånd är inte lösningen här. Efter ett uppbrott kan du känna att du både har vunnit och förlorat i kärlekens spel, men verkligheten är att du har fått ovärderliga lärdomar och erfarenheter från ditt tidigare förhållande.
Det är dags att ta en stund och återupptäcka dem. Det betyder inte att man kan komma på metoder för att få tillbaka sitt ex, det betyder att man förstår vad man har fått genom att umgås med henne under ditt förhållande. Men varför är det så viktigt?
Låt mig uttrycka det så här …
Du är ute på ett nytt datum, och du har äntligen samlat mod och viljestyrka för att träffa en ny kvinna. Även om du bara "tror" att du har kommit över ditt ex, så kommer det att hända.
I det ögonblick som den här nya kvinnan frågar om ditt tidigare förhållande kommer du att bli dålig på ditt ex och ta med massor av negativt in i konversationen. Hon vill inte höra dig ta reda på dina problem när du är på en första dejt.
Och kanske den största anledningen till dem alla: Sätt dig själv i hennes skor en sekund här. Om hon träffar dig och det varar i genomsnitt sex månader till ett år, skulle hon verkligen vara bekväm med att du pratar om henne så? Det korta svaret är nej, och det är därför du måste ändra synen på ditt ex för att verkligen gå vidare.
För att sätta det i jämförelse, föreställ dig hur mycket mer lockad en ny kvinna kommer att vara för dig om du går på det i denna riktning. Istället för att spola på hur mycket du hatade henne, beskriver du i motsats ditt ex som en vacker kvinna, men inte en bra passform.
Du säger till henne att du är glad över att ha gått vidare och lärt dig mycket om dig själv under din relation. Det gav dig idéer om hur du kan förbättra dig själv, varför du är den självsäkra mannen framför henne idag.
Stor skillnad, höger?
2. Bygg upp ditt liv igen
Att vara singel är möjligheten att hitta någon du aldrig varit tillsammans med tidigare. Det är ingen anledning att njuta av att sitta hemma och tro att du har ”bränts” av ditt ex. Du måste börja göra saker som förbättrar din livsstil, inte hindra det.
Det betyder att du inte blir full med dina killkompisar i ett dåligt försök att glömma det förflutna. Det är tillfälligt och du behöver en permanent lösning.
Så vad är några saker du borde göra?
- Slå till gymmet.
- Hitta en ny hobby.
- Läs en bra bok.
- Upptäck en ny passion.
- Res och upplev världen som du vill.
- Anslut och prata med vänner.
- Fokusera på dina groomingvanor, eller till och med experimentera med din frisyr.
- Ät gott och var uppmärksam på din kost.
- Handla nya kläder, utforska ditt modesinne.
Oavsett vad du gör…
Kom ihåg, det handlar ALLT om dig.
3. Lägger in tiden
Oavsett vad du gör för att komma över henne, om du inte tar dig tid att sörja och få din ilska ur vägen, kommer du inte att gå vidare. Det kräver tålamod, och oavsett hur oacceptabelt eller frustrerande det kan tyckas att vänta, är det den verkliga nyckeln till att lägga saker i det förflutna.
Du kanske börjar undra vad du ska göra nu med all denna fritid. När du var i förhållandet skulle du alltid hitta saker att göra, naturligtvis med henne. Men nu när du är singel har dina livsstilsvanor förändrats och vardagen som verkade så bekant har nu brutits.
Förutom de tips om uppbrott som nämns ovan måste du sätta dig ner och börja skriva ett brev. Det kan till och med vara ett e-postmeddelande om du föredrar att hoppa på datorn.
Skriv ner allt du har lärt dig av förhållandet och vad du har fått. Ta en stund för att förstå hur du växte som en bättre människa och be om ursäkt för det du tror att du gjorde fel.
Förklara för henne medan förhållandet hade sina positiva stunder, det var inte meningen.
När du har skrivit klart det, skicka det inte. Använd det som ett uttrycksfullt verktyg för att hjälpa dig själv att lära av dina tidigare relationer, så att du kan få en tydlig bild av de lärdomar du har lärt dig. Genom att tillåta dig själv att dokumentera dina känslor kan du börja låta dig själv bli öppen för tanken på att vara upphetsad över att dejta igen.
Den positiva naturen och utsikterna som du en gång hade tidigare kommer plötsligt att ta kurs tillbaka i ditt liv.
4. Ytterligare råd för att komma över en uppbrott
Hur lång tid tar det att komma över ett uppbrott? Det beror på, alla är olika. Sikta på minst en månad att göra bra, positiva saker för dig själv.
Det är en lång process, men om du gör saker som du verkligen tycker om, så lita på mig, den här tiden kommer att gå mycket snabbare än du tror.
När ska jag starta ett nytt förhållande? Ingen kan säga säkert, men här är vad du trotsigt inte vill göra. Hoppa inte in i ett nytt förhållande direkt och hoppas att det kommer att få dig att glömma ditt ex.
Kom ihåg att människor inte bara hoppar över rehab och fortsätter. Det tar tid att läka, och om du ignorerar dina känslor och inte får en fast förståelse för dina tidigare framgångar och misslyckanden kommer du att misslyckas igen. Ge dig själv tid att sörja först.
