Vad ska man inte äta efter att ha tatuerat sig? - Kosttips för att främja snabbare tatueringsläkning

Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

Du är vad du äter - det här är en mening som verkligen är vettig när du börjar uppmärksamma hur mat påverkar ditt sinne och kropp. Men även med denna medvetenhet tenderar människor i allmänhet att bortse från hur mat påverkar deras tatuering och dess läkningsprocess. Vissa tänker inte ens på sambandet, vilket förmodligen kan vara anledningen till att människor upplever långvarig tatueringsläkning, inflammationer och andra biverkningar av felaktig kost.

Men om du läser detta har du gjort det första steget; detta är ett tecken du vill bli informerad om korrekt näring under tatueringen eftervård. Och du är också på rätt plats; i de följande styckena kommer vi att prata om hur mat påverkar din tatuering och vilka livsmedel och ingredienser du helt bör undvika tills din tatuering är läkt. Så, utan vidare, låt oss dyka in direkt!

Hur mat påverkar din tatuering: allt du behöver veta

Utöver luft och vatten är mat en av de viktigaste sakerna vi behöver för att överleva. Men vissa livsmedel kan antingen hjälpa oss, ge rätt näring och hålla oss friska, medan andra livsmedelsgrupper tenderar att göra tvärtom. Även när vi är sjuka ger vissa livsmedel tröst och lindrar smärtan, medan andra förlänger våndan och får oss att må ännu värre. Detsamma gäller för tatueringar i efterhand.

Det är viktigt att vi äntligen förstår att nya, fräscha tatueringar fungerar som öppna sår (inte som ett sår som vi skulle kunna föreställa oss, men fortfarande ett sår), och det är så kroppen behandlar dem. Som sådan överför kroppen all energi till det "sårade området" för att hjälpa den att läka så snabbt som möjligt. Ju längre läkningsprocessen, desto större är risken för infektion, och det vet din kropp.

Så genom att äta vissa livsmedel kan du antingen hjälpa din kropp att göra jobbet snabbt och effektivt eller göra detta jobb ännu svårare genom att inte ge ytterligare energi och näringsämnen. Men detta är en ganska förenklad förklaring; låt oss se hur maten påverkar din tatuering!

1. Korrekt näring kan främja snabbare tatuering

En ny tatuering har ett specifikt fönster där det ska sluta sippra och blöda, börja torka och stänga och så småningom fortsätta och slutföra sin läkningsprocess. Allt detta händer under den avgörande perioden under de första veckorna. Stängningen av tatueringen bör ske under de första dagarna. Så, tiden är avgörande här; om tatueringen håller sig öppen för länge och huden inte börjar läka, ökar risken för infektion betydligt.

Men om du följer eftervården ordentligt och du inte visar sig vara allergisk mot bläck bör allt gå smidigt. Men en viktig faktor i allt detta är rätt kost.

Mat som är rik på vitamin A, vitamin C, zink och proteiner kan främja en snabbare läkningsprocess och förhindra infektion. Dessa ingredienser, tillsammans med andra vitaminer, mineraler och aminosyror, kommer att stärka ditt immunsystem och ge kroppen all energi och resurser för att fixa den skadade huden och se till att läkningen går smidigt.

2. ohälsosamma livsmedel kan förlänga tatuering läkning

Som vi nämnde, om du följer rätt tatuering eftervård och du äter rätt, hälsosam mat, kommer din tatuering att förseglas och läka på nolltid. En ohälsosam kost kan dock ha den motsatta effekten; fet, bearbetad, sockerrik mat kan förlänga läkningsprocessen och till och med främja utvecklingen av inflammation och infektion.

Mjölk och socker, i synnerhet, är kända för att förlänga återhämtningstiden och främja inflammation, så de bör särskilt undvikas under tatueringsläkningsprocessen.

Anledningen till att sådana livsmedel förlänger tatueringstiden är följande;

Eftersom ohälsosamma livsmedel innehåller mycket fett kräver kroppen mycket energi för att bara bearbeta och smälta fettet. Den energin riktas sedan från läkningen mot att smälta, så tatueringen eller den skadade huden får inte fullt stöd under processen.

3. Osunda livsmedel kan främja allergiska reaktioner

Det finns förmodligen vissa livsmedel eller ingredienser du är allergisk mot; om inte, kan du hoppa över det här stycket. Nu, för dem som är allergiska eller helt enkelt har en låg tolerans mot vissa livsmedel, är det viktigt att undvika att äta något som kan utlösa en allergisk reaktion.

Om du är laktosintolerant och du till exempel tar en kaffe med mjölk medan din färska tatuering läker kan du förvänta dig en fullblåst allergisk reaktion. Vi pratar blåsor, utslag, nässelutslag, tatueringshöjning, hudsvullnad etc. Det färgade området reagerar helt enkelt på även den mildaste av matallergier och intolerans, så du måste vara extra försiktig med detta.

Om en sådan allergisk reaktion inträffar kan du förvänta dig att tatueringen blir förstörd, vad gäller design och bläck. Det kan till och med ta längre tid att läka, vilket också kan leda till en infektion. Om detta händer är det bästa du kan göra att besöka en läkare och be om ett professionellt yttrande.

Så, vilka livsmedel ska jag undvika efter att ha tatuerat mig?

Här är de livsmedel du helt bör undvika under tatueringsläkningsprocessen. Det är i allmänhet en period på 2 veckor till en månad, ibland ännu längre om din tatuering naturligtvis tar längre tid att läka.

• Rött och bearbetat kött (bacon, skinka, pepperoni, korv, salami, delikatesser, köttstötar, korv, etc.) - rött och bearbetat kött är känt för att främja inflammation. Det beror på att båda innehåller mycket mättat fett, vilket går hand i hand med andra hälsoproblem, som cancer eller hjärtsjukdomar.
• Sockerhaltiga livsmedel och drycker (kakor, mjölkchoklad, fyllda kex, godis, flingor, glass, sötat kaffe, drycker som Coca Cola och Pepsi, salladsdressingar, energidrycker, etc.) - sockerhaltiga livsmedel och drycker är förmodligen de värsta fienderna för hälsan kroppen. Tillsatt socker orsakar inflammation, främjar fettlagring och förhindrar att kroppen läker ordentligt. Det är något du bör konsumera när du har att göra med en helande tatuering, eller konsumera alls.
• Transfettmat (djupfryst pizza, bakverk, stekt mat, inklusive pommes frites, munkar, stekt kyckling, margarin, mjölkgrädde från mejeriprodukter, hamburgare, stekta nudlar, etc.)-transfettmat är livsmedel som innehåller mycket väte och fett, vilket är läggs till för att förbättra konsistens, hållbarhet och smak. Uch livsmedel orsakar inflammation i kroppen och kan leda till ökade dåliga kolesterolnivåer.
• Olja och oljebaserade produkter (solrosolja, jordnötsolja, rapsolja, majonnäs etc.)-olja och oljebaserade produkter innehåller omega-6-fettsyror, som ibland är viktiga för kroppen men kan orsaka konsekvent inflammation och få kroppen att ha en inflammatorisk inflammation svar vid konsumtion. Istället för omega-6 bör man konsumera omega-3 (finns i lax, valnötter och linfrön).
• Raffinerade kolhydrater (bröd, söta spannmål, pasta, vitt ris, pommes frites, kex och kakor, etc.) - raffinerade kolhydrater bidrar inte till näring och innehåller i allmänhet tillsatta sockerarter. De främjar inflammatoriska reaktioner i kroppen och förlänger läkningsprocessen av något slag.
• Alkoholhaltiga drycker - alkohol bör undvikas före och efter en tatuering. Det kan späda ut blodet och främja överdriven blödning under och efter tatueringsprocessen. På grund av överflödigt blod kommer tatueringen att ha svårt att torka och försegla, vilket kan orsaka en inflammatorisk reaktion och infektion.

Vad är lösningen? - Mat du kan och bör äta efter tatuering

Med tanke på alla de livsmedel vi bara nämner att du inte ska äta kan det tyckas att det inte finns något annat att äta, eller hur? De ovannämnda livsmedlen är basen i en ohälsosam kost. Även utan en ny tatuering bör ingen ha sådan näring; det leder till hjärtsjukdomar, stroke, fetma och andra hälsotillstånd som så småningom kan sluta med döden.

Men om du kämpar för att hitta rätt alternativ till de ovannämnda livsmedel, här är några av våra rekommendationer. Det här är de livsmedel du bör äta medan din tatuering läker och fortsätta äta för din hälsos skull i det långa loppet;

• Gröna grönsaker (spenat, grönkål, ruccola, etc.) - lövgröna grönsaker är fyllda med vitamin C, folat, magnesium och provitamin A. Alla dessa komponenter är viktiga för immunsystemet och när du behandlar en helande tatuering behöver din kropp definitivt en boost för immunfunktionen.
• Fisk (lax) -istället för omega-6, måste vi konsumera omega-3 för att minska inflammation i kroppen, som vid en läkningstatuering. Lax är det bästa valet eftersom det inte bara är en utmärkt källa till omega-3 utan också selen, som är ett mineral som bekämpar inflammation och främjar immunsvar vid skador och skador på kroppen.
• Frukt (bär) - under en läkningstid bör man äta massor av olika frukter. Vi måste dock påpeka hur viktigt det är att äta bär. De är rika på vitamin C, som främjar kroppens antiinflammatoriska, immunstödjande svar, såväl som sårläkning och
• Sötpotatis - kolhydrater är inte fienden; vi behöver bara hitta friska, oraffinerade kolhydrater för att ersätta de raffinerade. Sötpotatis är det perfekta exemplet på friska kolhydrater. Eftersom de är rika på vitamin C, karotenoider och mangan, som främjar sårläkning och återhämtning av kroppen.
• Nötter och frön (mandel, valnötter, hampafrön, solrosfrön, pekannötter etc.) - fylld med vitamin E, mangan och magnesium, nötter och frön kan hjälpa din tatuering att läka på nolltid. De ger näring åt kroppen och hjälper den att skapa energi för att läka sår, inflammationer och i allmänhet hjälpa den att återhämta sig.
• Vitt kött (kyckling, kalkon) - till skillnad från rött kött innehåller fjäderfä aminosyror, glutamin och arginin, som alla hjälper kroppen att återhämta sig och läka, oavsett om det är stress, skada eller sjukdom.

Sista takeaway

Så, för att främja snabbare tatueringsläkning är det viktigt att du äter mat rik på vitaminer, anti-oxidanter antiinflammatoriska föreningar (till exempel omega-3). Se till att undvika de livsmedel som vi nämnde tidigare eftersom de bara kommer att göra hela läkningsprocessen mycket svårare för dig och din kropp. Fokusera istället på att hålla dig hydratiserad och konsumera livsmedel med högt näringsvärde och fiber.

Det kan tyckas onödigt att ägna så mycket uppmärksamhet åt din kost under hela läkningsprocessen, men det är verkligen viktigt att din kropp får rätt bränsle. För mer information om kost och näring, se till att tala med din läkare eller en nutritionist.