Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!
Det finns inga specifika regler för hur länge man ska vänta med att träna efter att ha tatuerat sig. Det finns dock några viktiga faktorer man måste tänka på innan man faktiskt går tillbaka till gymmet med färskt bläck.
Huvudregeln är; du ska inte gå tillbaka till träningen direkt efter att du har tatuerat dig. Många skulle undra varför det är så nödvändigt att vänta, och andra skulle försöka hitta sambandet mellan tatueringar efter och träning.
I de följande styckena kommer vi att ta itu med denna fråga och hitta de bästa, legitima och kontrollerade svaren på de ovannämnda frågorna. Så om du undrar när och hur du ska träna efter att ha fått bläck, fortsätt läsa!
Träning och hudförändringar
Hur påverkar träningen huden?
Vi börjar från början. För att du ska förstå hur träning påverkar färskt bläck är det viktigt att först förstå hur det påverkar huden.
Först och främst är det välkänt att din hud sträcker sig under ett träningspass. Det är normalt, särskilt om du bygger muskler och tränar uthållighet eller tyngdlyftning. Under intensiva träningspass kan huden till och med bli svagare och leda till att hudbristningar uppträder, där träning består av att lyfta tunga vikter under en längre period.
En annan händelse som är viktig att nämna är ökningen av hudtemperaturen under träning. Under träningen ökar din kroppstemperatur och puls, vilket leder till en ökning av kroppstemperaturen.
Som ett resultat börjar du svettas, vilket leder till en termisk ansamling av huden. Anledningen till att hudtemperaturen ökar är att kyla ner kroppen, eftersom det bidrar till avdunstning av svett från huden.
Nu verkar allt detta helt naturligt och ofarligt, eller hur? Men vad händer om sådana hudförändringar inträffar när du har att göra med en ny tatuering? Låt oss ta reda på!
Hur påverkar träning tatuerad hud?
När du har fått en ny tatuering kommer den att vara inlindad i folie och bör förbli täckt under de närmaste 24 till 48 timmarna; beroende på din tatuerare rekommendationer. Under den tiden kommer din tatuering att bete sig som ett öppet sår, det är det. Tatueringen kommer att blöda, sippra, bli av med överskott av plasma och bläck. Det är en obehaglig och smärtsam process.
När din tatuering har läckt ut börjar den torka ut och du måste fokusera på din eftervårdsrutin.
Tänk dig nu att träna med ett öppet, smärtsamt sår. Även utan vanliga hudförändringar under ett träningspass kommer du att känna dig otroligt obekväm och ha möjligen mycket ont. Skulle du träna med ett djupt snitt eller ett öppet pistolsår? Nej, det skulle du inte.
- Tatuerad hudsträckning
Som vi nämnde bidrar träning till att stretcha huden. Om du går för att träna med en ny tatuering kommer du att sträcka det med säkerhet. Detta kommer att störa läkningsprocessen och möjligen främja kraftigare sippringar och blödningar. Du kan till och med störa bläcket och få överflödigt bläck att läcka ut mer än det borde.
- Svettning och ökad temperatur
Å andra sidan, när du tränar kommer du säkert att börja svettas och hudtemperaturen kommer att öka. Som du kan föreställa dig kan alla dessa förhållanden, fuktighet och värme förstöra tatueringsläkningsprocessen helt.
Din tatuering vill torka ner eftersom den redan sipprar och vill svalna eftersom den redan är öm, röd och varm själv. När du tränar kan den tatuerade huden till och med flair upp ännu mer än den redan är, vilket kan leda till överdriven blödning och ytterligare skada.
- Friktion
Vi glömde nämna ett viktigt begrepp när det gäller träning efter att ha tatuerat sig; kläderna. Med tanke på att du inte kommer att träna halvnaken, kommer du säkert att behöva bära kläder, som sannolikt kommer att täcka den nya tatueringen. Oavsett hur lösa eller täta kläderna kommer friktionen mellan klädmaterialet och tatueringen säkert att inträffa.
Som ett resultat av friktionen kan din tatueringsinpackning falla av och du kan skada den tatuerade huden direkt eftersom friktionen blir direkt. Dina kläder kan hålla sig till tatueringen och torka som sådana, vilket skulle kräva att du "tar bort" dem från den nytatuerade huden. Låter smärtsamt!
Dessutom, även om tatueringen förblir insvept på något sätt, kan friktionen fortfarande orsaka hudirritationer och bidra till infektioner, särskilt under de första 2 dagarna. Senare, när tatueringen har börjat läka, kan friktionen gnugga av sårskorpor och bidra till att tatueringen skalas, vilket inte är bra för eftervård.
Finns det något sätt att träna efter att ha tatuerats?
Även om det finns några sätt att träna med en ny tatuering, rekommenderar vi fortfarande ingen intensiv och svettframkallande fysisk aktivitet förrän tatueringen har läkt helt!
Nu, som du kan se, är det verkligen ingen bra idé att träna efter att ha tatuerat sig. Vi sa dock inte att det är ett omöjligt uppdrag. Det finns några sätt och tips om hur du kan hålla dig aktiv även när du är nytatuerad, men vissa riskfaktorer måste beaktas.
Tatuering Placering
Ju mer riskfylld placeringen av tatueringen på kroppen är, desto mindre är chansen att du kommer att kunna träna ordentligt efter att du blivit tatuerad. Det är den allmänna regeln.
Nu, om tatueringen är placerad någonstans där huden tenderar att sträcka sig och svettas mest, bör du undvika att träna. Till exempel, om tatueringen är placerad på bålen, runt knä, armbågar, runt armhålan eller händerna, kanske du vill fördröja din träningsrutin en tid.
Dessa områden sträcker sig och svettas mest, vilket kan försämra tatueringens läkningsprocess.
Denna del kan också vara knepig eftersom det finns så många sporter och fysiska aktiviteter, och var och en av dem påverkar olika delar av kroppen. Så, för att sammanfatta, om träning, träning eller sportaktivitet direkt påverkar det tatuerade området (genom att sträcka, dra, öka friktionen och kan få träff) Träna INTE med en ny tatuering.
Om tatueringen är ordentligt täckt med omslag och lösare kläder, och inte direkt påverkas av aktiviteten, kan du prova att träna lite lätt. Vi vill fortfarande att du ska komma ihåg svettningen och ökningen av kroppstemperaturen, vilket fortfarande kan utgöra en risk för tatuering.
Typ av träning och intensitet
Som vi nämnde är inte varje träning och aktivitet densamma, och varje påverkar olika muskler och kroppsområden. Så, för att avgöra om du ska göra din vanliga träningsrutin, måste vi ta itu med typen och intensiteten av ditt träningspass.
Om du planerar att lyfta vikter säger vi det direkt; oavsett tatueringsplacering blir det trassligt, och du kan skada dig själv. Lyftvikter påverkar hela kroppen eftersom intensiteten och trycket på kroppen är otroligt.
Så undvik att träna som är fysiskt intensivt och kan leda till kraftig svettning. Undvik att springa länge, lyfta vikter och sträcka för mycket. Ett intensivt träningspass kan leda till att tatueringen poppar (eftersom den nya huden bildas och blåsorna är fräscha och sköra).
Och även om du planerar att träna lite, rekommenderar vi fortfarande INTE att du gör det för tidigt i tatueringsläkningsprocessen.
Träningsplats
Om ditt träningspass äger rum ute på fältet eller inne i gymmet är det viktigt att veta att området där du tränar är så rent som möjligt. Först och främst rekommenderar vi starkt att du slutar träna utanför; världen är full av bakterier och virus som lätt kan ta tag i din kropp och komma in i den genom det öppna såret som är din tatuering. Låt oss undvika det scenariot.
För det andra, om du har det minsta tvivel om att ditt gym är gnisslande rent och att utrustningen regelbundet desinficeras och rengörs, ska du inte träna där, särskilt inte med en ny tatuering. Gymmet är den perfekta platsen för bakterie- och virusspridning, så om du inte vill att din tatuering ska infektera kan du prova att träna hemma en stund.
Träningskläder
Som vi nämnde är tatueringar och kläder inte bästa vänner. Resultatet av en sådan interaktion är friktion, så du kanske vill undvika att bära trånga träningskläder. Att bära för lösa kläder medför dock vissa risker i sig.
Om kläderna är för lösa fungerar de helt enkelt som en välkomstkommitté för alla bakterier och bakterier som planerar att attackera din tatuering; vi menar att det är för mycket öppet utrymme mellan din hud och kläderna som är för lösa.
Så, försök hitta en balans mellan tight och lös; Se till att kläderna fortfarande passar dig medan du inte trycker på huden direkt. Detta minskar risken för friktion, gnidning och hudirritation samt bakterier och bakterieuppbyggnad.
Eftervård efter tatuering
Nu kan detta vara en av de största frågorna när det gäller träning och en ny tatuering. När du är klar med träningen är det viktigt att ta en dusch och tvätta bort den smutsiga svetten.
Nu rekommenderas det inte att duscha med en ny tatuering i minst 24 timmar. Vatten kan förhindra att tatueringen torkar upp och kan förlänga läkningsprocessen, vilket ökar risken för en infektion.
Så om du bestämde dig för att träna med en ny tatuering kanske du vill tvätta det omgivande tatueringsområdet med antibakteriell tvål och ljummet vatten. Applicera inte några lotioner på tatueringen, och tänker INTE ens på att lägga vaselin på den.
Vaselin och petroleumbaserade produkter är bara användbara under duschar när tatueringen har börjat läka ordentligt. Annars ska de inte användas på tatueringar och hud!
Slutgiltiga tankar
Som du kan se är det verkligen viktigt att vara försiktig med en ny tatuering, om du vill att den ska läka ordentligt och snabbt. Det finns ingen allmän regel om hur länge du ska vänta innan du kan träna sorglöst. Vi rekommenderar att du väntar tills tatueringen är läkt, vilket kan vara mellan 2 veckor och en månad. Under tiden kan du gå promenader och träna lite, men inte medan tatueringen fortfarande är färsk, särskilt de första 2 dagarna.
