De 10 bästa energistängerna för att hålla dig i rörelse

Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

Oavsett om du ska vandra, tälta eller idrotta, energibarer är viktiga mellanmål att ta med dig. Dessa små paket med fiber och kalorier hjälper dig att fylla på din energi när du är på språng. Det finns en mängd olika energibarer, så det är viktigt att hitta en som passar dina behov.

När du väljer energistänger, överväg dina smakpreferenser, allergier och näringsbehov för att säkerställa att de passar din livsstil och uppfyller dina makronäringsbehov. Letar du efter rätt energistänger att välja mellan? Kolla in vår lista över de 10 bästa energistängerna som håller dig i rörelse.

1. RX Bars Variety Pack

RX Bars ökar din energi och proteinnivåer för bättre återhämtning efter träning. Dessa proteinrika energistänger finns i olika smaker och ingredienser, vilket gör varje bar annorlunda än nästa. Om du får 12 -packet får du två var och en av sex olika smaker och det kommer också att hålla dig ungefär en vecka.

Dessa energistänger är också gluten- och skuldfria, vilket gör dem till ett bättre val för din kost. Det finns heller inga tillsatta sockerarter eftersom RX håller det helt naturligt för kolhydrater. De innehåller 50 mg protein per bar, vilket är mer än tillräckligt för en enda måltidsersättning.

En RX -bar kommer definitivt att göra susen om du inte känner för att äta en full måltid efter ett hårt träningspass. Om du är på en keto-, paleo- eller glutenfri diet är RX Bars ett bra alternativ för dig.

2. Picky Bars Real Food Energy Bars

Picky Bars tillämpar faktisk vetenskap för sina riktiga livsmedelsenergibarer. Företaget använder endast ingredienser som är sojafria, mjölkfria, glutenfria och icke-GMO. De har gjort allt arbete, så du behöver inte oroa dig för vad som finns i din energistång.

Dessa barer är ett bra mellanmål att ta med under camping eller vandring. Med 200 kalorier per portion är varje bar utformad för att hålla förhållandet 4: 1 mellan kolhydrater och protein för maximal effektivitet. Kolhydraterna finns där för att hålla dig energisk, medan proteinet hjälper dina muskler att återhämta sig snabbt.

Picky Bars har också ett brett utbud av smaker att välja mellan, så att du alltid kan hålla dina mellanmål och måltider intressanta. Du kan tillbringa en vecka i skogen och inte bli sjuk av samma smak om och om igen.

3. KIND Energy Bar

KIND är ett av de mest populära energibarmärkena av en anledning. De skär inte hörn när det gäller kvalitet och näring. Varje bar innehåller 13 gram socker per 60 gram bar för att ge dig mycket energi mycket snabbt. Det finns också 10 gram protein i varje bar för att underlätta återhämtningen. KIND använder bara 100% fullkorn i sina barer samt helt glutenfria ingredienser.

Det finns tre smaker att välja mellan; mörk choklad jordnötssmör, chokladbit och jordnötssmör. De använder också fem superkorn, som är havre, quinoa, bovete, amarant och hirs för ökat fiberinnehåll. Varje låda kommer med trettio 1,76 ounce barer, så de kommer definitivt att hålla ett bra tag.

Dessa barer innehåller inget transfett och inga genetiskt konstruerade ingredienser, eftersom KIND håller det helt naturligt. Denna kombination av energi och proteinbarer är utmärkt för campingturer eller träningspass eftersom de ger dig en snabb energiboost.

4. Honey Stinger Organic Energy Chews

Honey Stinger Organic Energy Chews revolutionerade det traditionella energibarsnacket. Istället för de klassiska granola -barerna introducerade de superfood -tuggor för en förändring. Dessa är bra för den snabba utbrottet av energi före eller efter ett träningspass, under ett maratonlopp eller under en vandring.

Trots den höga energin det ger har dessa Honey Energy Chews ett lågt glykemiskt index. Detta är bra om du behöver energilöftet men tittar på ditt kolhydratintag. Allt som finns i dessa mellanmål är också USDA-certifierat ekologiskt och glutenfritt.

Varje förpackning med Honey Stinger Organic Energy Chews har 100% av det rekommenderade dagliga intaget av C -vitamin, samt 160 kalorier för att hålla dig i rörelse. De är också helt transfettfria. Honey Stinger har 14 olika smaker att välja mellan, så du vill ha mer än ett 12-pack för att prova dem alla.

5. Kates Real Food 12 Bar Mixer

Kates riktiga matstänger är perfekta som vanliga mellanmål eller som energibarer för träning och återhämtning. De är fyllda med hälsosamma, äkta livsmedel, ekologiska ingredienser, vilket gör att en bar räcker för en måltidsersättning.

Att ta en före en maraton eller ett långt träningspass ger näring åt din kropp och ger dig den extra energi du behöver. De är också ett praktiskt och hälsosamt mellanmål att ta med om du ska utomhus eller på vägen. Så om du campar med din familj kanske du vill ta med dig några paket.

Du har också sex olika smaker att välja mellan, så Kates Real Food 12 -stavsmixer levereras med två av varje smak. Allt är också glutenfritt och icke-GMO.

6. Taos Bake Energy Bars

Taos Bake Energy Bars kan vara de godaste mellanmålen på vår lista. De ser mer ut som dessertbarer istället för energistänger samtidigt som de ger dig en boost av hälsosam energi. Varje bar innehåller ekologisk flerkornig spannmål, jordnötssmör, mörk choklad och smörsockerlag.

Varje portion är fylld med naturligt vitamin E, protein och kolhydrater. Protein hjälper till med återhämtning efter träning, medan kolhydrater och socker ger dig energi när du inte har tid för en full måltid. Taos Bake Energy Bars är alla glutenfria och veganska också. Taos använder inte fyllmedel eller en bearbetad basformel, så deras barer är alltid fyllda med ingredienser av hög kvalitet.

Kombinationen av låga kalorier och högt protein är bra för människor som vill bygga muskler och gå ner i vikt. För idrottare och kroppsbyggare kan detta vara ditt bästa val av energibar.

7. Skratch Labs när som helst Energy Bar Variety Pack

Skratch Labs producerar näringsrikt, pålitligt bränsle för långa löpturer, vandringar eller till och med bara en tur till gymmet. Deras barer är helt naturliga, icke-GMO och kolesterol och transfettfria, så du konsumerar bara hälsosamma ingredienser. De är också växtbaserade, glutenfria och kosher.

Varje bar innehåller 210 till 220 kalorier beroende på smak, vilket är tillräckligt för att ersätta en vanlig måltid. De har tre smaker; chokladchip med mandel, körsbär och pistasch och ingefära och miso. Anytime Energy -barerna innehåller en blandning av nötsmör, puffat brunt ris, quinoa och havre. Det finns inga konstgjorda smakämnen eller tillsatser.

Det finns 12 barer i ett paket, vilket borde vara tillräckligt för en snabb weekendresa eller ett par dagar på vägen. Dessutom bör du se upp för allergener som soja, trädnötter och mjölk.

8. Bearded Brothers Vegan Organic Energy Bars

Bearded Brothers Vegan Organic Energy Bars är nyare än de mer populära märkena på vår lista, men de är lika bra i kvalitet. Dessa barer är helt glutenfria, sojafria, icke-GMO, veganska och paleovänliga.

Även om sortimentspaketet med 12 barer bara innehåller sex sorter, finns det faktiskt sju olika smaker tillgängliga. Varje bar innehåller endast högfibrer och hela livsmedel, utan onödiga tillsatser eller smakämnen. Beroende på smak kan en energibar innehålla 150 till 200 kalorier, vilket i princip är en helmåltidsersättning. Raspberry citronsmaken är vår favorit eftersom den bara har 150 kalorier per bar.

För människor som väljer en strikt vegansk eller paleodiet är Bearded Brothers Vegan Organic Energy Bar ett gott mellanmål. Det är också ett bra val att hålla energin uppe medan du gör ansträngande aktiviteter. Dessa barer kommer också att fylla på din energi i campingturer, vandringsdagar och långa övningar som maraton.

9. Go Condition Focus Bars

Det här är inte dina vanliga energistänger. Go Condition Focus Bars innehåller extra koffein för en snabbare och starkare energiboost. Varje bar har 50 mg koffein för att främja vakenhet och uppmärksamhet, samt 50 mg L-Theanine som hjälper till att öka ditt fokus och närvaro.

Med bara 100 kalorier per bar ger Go Condition Focus dig mycket energi utan att behöva oroa dig för viktökning. Dessa är perfekta om du arbetar långa timmar på kontoret eller går en studie all-night. Som namnet antyder kommer dessa definitivt att öka ditt fokus och din energi när du försöker nå deadlines.

Go Condition Focus Bars innehåller bara fyra gram socker, vilket hjälper till att minska effekterna av en sockerkrasch. De hjälper dig också att känna dig mättare och återhämta dig från träning med tillsats av fyra gram protein och fiber. Alla Go Condition-barer är också glutenfria, äggfria, sojafria och mjölkfria. Ta dessa barer som mellanmål eller måltidsersättning när du går på resor för att se till att du alltid har tillräckligt med energi för att hålla ut dagen.

10. CLIF -energistänger

CLIF -barer är perfekta för måltidsersättningar, sportnäring eller till och med bara mellanmål. De har åtta olika smaker, inklusive en ouppklarad överraskningssmak för att hålla saker spännande. Varje bar innehåller nio till 11 gram protein och 250 kalorier för den goda energisprånget när du behöver det.

Dessa är icke-GMO, helt organiska och använder inte majssirap med hög fruktoshalt eller artificiell smakämne. Kombinationen av snabbverkande och längre hållbara kolhydrater integrerade i dessa barer hjälper dig att hålla dig vaken och stark för vilken aktivitet du än tänker på.

Havregryn de använder i sina barer gör dem mjukare och segare, samt ger mycket fiber för en fylligare känsla. CLIF Energy Bars finns också i mini -versioner med mindre än hälften av kalorierna om du bara vill ha ett snabbt mellanmål.